Lotte Voigt Arnsted
Therapy & Retreats
 
 
:
CAPTCHA Image

Opskrifter

Super muskel juice
Tilberedningstid : 10 Minutter
Videnskabelige undersøgelser viser at nitrater forbedrer iltoptagelsen i kroppen under træning af kroppens muskler. Rødbeder indeholder masser af nitrater.
Prøv...
Grøn detox Juice
Tilberedningstid : 10 Minutter
Grønkål er rig på mineraler og vitaminer, kalium, kalk og jern. Grønkål er også rig på fiber og er en kraftig detox. Denne drik er stopfyldt med jern.
Body & Soul Shake
Tilberedningstid : 5 Minutter
Hemp er min absolut favoritkilde til protein, og denne super shake vil give dig en god bund og en masse protein til din dag blandt andet. Nyd evt. en...
Grøn Gudinde Dressing
Tilberedningstid : 10 Minutter
En Raw klassiker. En rigtig smagsbombe der klæder grønkål og andre faste grønne "salater" eller som sauce til Raw spagetti, i stedet for mayo til burgere...
Chia Crackers
Tilberedningstid : 15 Minutter
Chia har den perfekte sammensætning af omega 3 og 9 derfor er det godt at få ind i kosten. Samtidig får du her brugt den pulp der er tilbage hvis du juicer...
Kanel brød (glutenfri, vegan)
Tilberedningstid : 30 Minutter
Dette kanelbrød er genialt til hvilken som helst slags spread eller mousse - prøv den med Gulerods Mousse, chilipesto eller anden spicy spread.
Raw vegan Mayo
Tilberedningstid : 10 Minutter
Verdens bedste mayo!
Raw Vegan Burger
Tilberedningstid : 45 Minutter
Raw burger er overraskende lækkert, selv for dem der slet ikke kan sætte sig ind i konceptet. Med raw mayo lavet på cashewnødder og superfood raw ketchup...
Raw (glutenfri) Cous Cous Royale
Tilberedningstid : 15 Minutter
Brug denne cous cous til retter du ellers ville bruge almindelig cous cous til - eller som et måltid i sig selv.
Prinsesse Salat
Tilberedningstid : 10 Minutter
En vidunder frisk og sommerlig salat med masser af frisk gurkemeje. Genial som en aromatisk men mild starter eller til frokost i sommervarmen.
Raw Ketchup
Tilberedningstid : 10 Minutter
Denne ketchup er spicy, har god dybte i smagen og er fyldt med antioxidanter og superfood som gør den til en sand sund bombe. Genial til raw burger og...
Raw Vegan Pizza
Tilberedningstid : 45 Minutter
Jeg har fundet frem til denne pizzabund som den absolut bedste og nemmeste at arbejde med af slagsen, og du kan komme den topping på du har lyst til....
Raw Vegan Kokos Makroner
Tilberedningstid : 20 Minutter
Kokos makronerne kan tørres i dehydrator, i solen eller på din radiator.
Raw vegan Chokolade Mousse
Tilberedningstid : 15 Minutter
En raw klassiker! Du kan med fordel sætte mandler og cashew i blød inden brug da vi bedre fordøjer iblødsatte nødder, vækker nødden til "live" og så er...
Raw Vegan Double Chokolade Tærte
Tilberedningstid : 20 Minutter
Denne raw chokolade tærte har både den velkendte brownie crunchyness og raw chokolademousse på toppen hvilket minder meget om double chocolate cake bare...
Gulerods Mousse med Dild
Tilberedningstid : 10 Minutter
Denne ret er frisk, sommeragtig, mættende, mild og på nogle gode crackers - se mine opskrifter på crackers og brød - er retten perfekt som starter, frokost...
Spicy, Sweet n' Sour Rispakker
Tilberedningstid : 40 Minutter
Disse rispakker er en af mine yndlings retter. Hver bid eksplodere i munden med smagsnuancer fra alle verdenshjørner og med Rød spicy Hampedip til er...
Rød Spicy Hampedip (Hemp)
Tilberedningstid : 10 Minutter
Denne dip kan jeg spise med ske, den har en utrolig god krop og er totalt vanedannende. Den egner sig især til rispakker/rå forårsruller, du kan selv...
Mandelmælk
Tilberedningstid : 10 Minutter
Den mandelmælk du kan købe på karton i helsekosten er i mange tilfælde tilsat sukker og er efter min mening noget tyndt pjask. Denne mælk kan du lave...
Hotte Raw Hørfrø Crackers
Tilberedningstid : 20 Minutter
Crackers der er geniale til al slags "spread" de er meget salte og stærke, og egner sig som brød til en tomat sandwich med en tyk og cremet urtepesto....
OBS. Alle opskrifters tilberedningstid er eksklusiv evt. bagetid da der både kan bruges dehydrator og almindelig ovn -  derfor variere forberedelses tiden en hel del. Den anførte tilberedningstid er tid på det rene snitte og blende arbejde.
God fornøjelse!

Buy it now!

Lotte Voigt Arnsted