Detox i 7 dage
køb bogen her

Om Lotte Voigt Arnsted

Født 1965 Østerbro, København. Har været bosat i Los Angeles, Californien og bor nu i Hamburg. Jeg kan udover mine retreats på Fejø træffes i København efter aftale. 
  • Livsstilsterapeut 
  • TFT-Terapeut siden 2011, Traumebehandling, diagnosticering/kinesiologi, detox og Chakra Clearing 
  • NLP-practitioner siden 2012
  • Reiki Mester siden 1998  
  • Underviser i Rawfood, Superfood og Grøn Stenaldermad, 
    siden 2012  
     
  • Retreatleder og facilitator siden 2012
  • Forfatter og musiker
 
Jeg tager i min praksis udgangspunkt i ernæring og Ayurvedisk typebestemmelse og bruger derudover Reiki, Tankefelts Terapi, Meditation, Mindfullness, Kinesiologi og dybtegående kropsmassage.
Desuden er jeg tidligere cater og celeb-kok og har undervist i Superfood, Rawfood, Alkaline, Folk Medicine og den grønne og bæredygtige variant af Stenaldermad. 
  
Publikationer:
  • LOVEFOOD: Vegetarisk kogebog
  • 7 DAGE RAW: Rawfood og superfood med links til mit Raw Køkken, 7 dages raw madplan og tips til en sund og mere bevidst og grøn hverdag. 
  • FROKOST: kogebog med frokostretter er blevet til gennem mit arbejde som privat kok hos kunstneren Per Kirkeby - indeholder 6 originale stentryk af Per Kirkeby. Kan købes gennem forlaget Bjerggaard.
Meditation - Jeg har praktiseret meditation i størstedelen af mit liv og det er for mig en uundværlig praksis.

Jeg har studeret mange former for meditation, hos mange mentorer og i de Vediske skrifter, men også de mere moderne meditationsteknikker som quantum meditation er et redskab jeg er blevet meget begejstret for, hvilket jeg bruger i en række produktioner af guidede meditationer. Quantum meditation er et audio redskab til dyb meditation hurtigere, det vil sige at alle kan opnå store afstressende og inspirerende resultater med det samme, et redskab i særklasse hvis du vil øge dit fokus og koncentration - ved transformations arbejde og er især et godt redskab hvis du finder meditation svært i starten. Køb mine meditationer her på siden.

Publikationer:

  • CHAKRA CLEARING: Visualisering hvor du med åndedrættet har fokus på kroppens chakraer. 
  • MØD DIG SELV: En sanserejse hvor du i visualisering møder din egen indre visdom, selvkærlighed og højere jeg.
  • FLYV OG SOV GODT: Jeg tager dig med ud på en flyvetur ud over ørkenen og op over pyramiderne. Visualiseringen lægger op til bedre fokus, selvværd, og du kan trygt blive liggende og sove videre.
  • ÅKANDE DAMMEN: forbereder dig på et bedre fokus ved visualisering i en rejse til ungdommens og vitalitetens have og en svømmetur under vandets overflade.

Den klassiske meditation, som er en livslang praksis, er først og fremmest der hvor vi øver os på at finde stilheden, accepten og kærligheden til alt som er, for dermed at komme i bedre kontakt med vores potentiale som menneske.

 
Filosofi - "Jeg tror på at positiv tænkning, kreativ og fysisk udfoldelse, fordybelse og indtagelse af naturlig føde, meget mere grønt og superfoods - alle er "dicipliner" der er værd at fastholde os selv i at praktisere dagligt. Gør vi det, bringer det naturligt alt i balance, lige fra det dybt personlige til de sociale og globale forhold. Det kræver langt mindre end du tror af dig selv at gennemføre en sådan "diciplin".
 
Kærlig hilsen
Lotte Voigt Arnsted
 
Lotte Voigt Arnsted
Therapy & Retreats
 
 
Lotte Voigt Arnsted