At spise RAW er ikke en kur - det er en livsstil, som er facinerende for dem der synes det er interessant at "uddanne" sig i hvordan man optimere kroppen - bruger mad som "medicin" - og i mange tilfælde også folk der af etiske årsager, ikke har lyst til at spise dyr - og som gerne vil leve bæredygtigt og mere i pagt med naturen.
Jeg vil gerne inspirere dig til at spise mere grønt. For mig er det at spise levende mad en positiv udfordring, der langsomt men sikkert har uddannet mig til at lære min egen krop at kende, dens reaktionsmønstre, hvorfor jeg bliver syg, hvad der gør mig rask og hvordan jeg kan hjælpe min krop ved at indtage den rigtige kost.
Det har lært mig hvordan jeg kan tilføre kroppen mere energi og styrke og give mig meget mere mentalt overskud.
Vi er alle sammen forskellige og en ren rå kost er som sagt et valg der er yderst personlig af mange årsager. Dem jeg kender som lider af gigt eller andre autoimmune sygdomme fortæller alle, at raw hjælper og holder symptomerne nede men at det er svært at overholde fordi det bliver kedeligt og ensformigt rimeligt hurtigt, og det er også en af mine egne erfaringer. Min baggrund som kok giver mig dog den fordel at jeg naturligt får lyst til at eksperimentere med råvarerne og måden at sammensætte på -udskæringerne - og hvis jeg lægger smag, friskhed, saftighed, det visuelle (smukkere farver findes ikke i nogen anden slags mad) sammen med mit helbred og mentale tilstand, når jeg er 100 % rå, så er det på alle måder min favorit mad og diæt (ikke at forveksle med kur :)
VERDENS MINDSTE SUPERFOOD
Raw er ikke bare at spise en masse rå grøntsager, for nogle mennesker har faktisk meget svært ved at optage rå mad, så hos nogen drøner maden bogstavlig talt lige igennem systemet mere eller mindre ufordøjet – men det findes der råd for. Probiotisk mad - også kaldet fermenteret råt - er et absolut must for at holde maven i topform og floraen sund - og lige meget om du kan optage rå mad eller ej, så styrker det dit immunforsvar og stabilisere dit blodsukker og hele din tarmflora så du bedre kan optage alt det gode du indtager og så er det samtidig en god kilde til B12 vitamin som ellers er svært at få nok af, når man ikke spiser animalske produkter.
Din krop er en levende organisme og alle dine celler har de samme funktioner og reaktioner, som et helt menneske har – de er bare meget, meget små! Så pas godt på hele dit økosystem. I det store hele så er en glad og sund dig en meget bedre og mere givende beboer på jorden, og det samme gælder dine celler når de har det godt, så derfor skal vi passe på os selv, hinanden og den jord vi bor på – store som små - rå eller ej!
Kommentarer
- #201
JuniorHat 16-11-2021 10:00 ΠΠΈΡΠΊΠΎΠΈΠ½ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΈΠΏΡΠΎΠ²Π°Π»ΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΡΡ
ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΏΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°Π±Ρ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΡ
ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ
Π΄Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ
ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ.
- #202
AlbertGrodO 15-11-2021 13:50 ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ³ΡΡ Π»Π΅Π³Π΅Π½Π΄Ρ Π΄ΡΠ°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π°Π½Π΄ΡΠΎΠΈΠ΄ ΠΌΠΎΠ΄ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π½Π΅Π³ ΠΈΠ³ΡΡ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ ΡΠ°ΠΉΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΊΡ Π³ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ° Π³Π΅ΡΠΎΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΄Π° Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π½ΡΠ³Π°ΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ ΡΠΈΠ½Π°Π½ΡΡ ΠΈΠ³ΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΡ Π² ΠΈΠ³ΡΠ°Ρ
Π±ΠΎΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π·Π°ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π±Π΅Π· Π²Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π½Π° Π°Π½Π΄ΡΠΎΠΈΠ΄ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π½Π΅Π³ Π² ΠΈΠ³ΡΠ°Ρ
Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ ΠΊ ΠΈΠ³ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Ρ ΠΈΠ³ΡΠ° Π½Π° Π΄Π²ΠΎΠΈΡ
Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ 2 ΡΠΊΡΠΈΠΏΡΡ Π½Π° ΡΡΠ»Π΅ΡΠΊΡ ΠΊΡ Π³ΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ Π·Π° ΠΈΠ³ΡΡ 2048 ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΈΠ³ΡΡ Π³ΡΠ° Π²Π°ΠΉ ΡΠΈΡΠΈ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ
- #203
JamesSuins 14-11-2021 12:07 ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΊΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠ° ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΊΠΈΡ Π²ΠΈΠΊΠΈΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ° https://dorex.uz/blog/tehnicheskaya-informatsiya-po-mezhkomnatnym-dveryam Ρ
ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΠΉ Π±Π΅Π»Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΊΠΈΡ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ 45Π΅1
- #204
IrvingHAR 14-11-2021 11:53 Π³Π΄Π΅ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΡΠ½ΠΈΠΊ v ΡΠΊΠ°Π½Π΄Π°Π» https://mydlp.com/multimedia-apps-growing-threat-data-protection/?unapproved=849192&moderation-hash=e2bac9474904cb16c237b681ad96d0f4#comment-849192 ΡΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΊΠΈΡ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ 45Π΅5
- #205
Richardanise 14-11-2021 10:36 uk tools online power tools uk https://www.zippyshare.com/fred532231 uk tool
- #206
RichardWeigh 13-11-2021 15:10 casino corona Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎ ΠΈΠ³ΡΠ° Π·ΡΠΌΠ° ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ http://www.kabinagaz.ru/forum/?PAGE_NAME=message&FID=3&TID=14500&TITLE_SEO=14500-ma-chance-casino-bonus&MID=14806&result=new#message14806 rox casino ΠΈΠ³ΡΡ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π½Π° Π΄Π²ΠΎΠΈΡ
http://artmixi.com/home.php?mod=space&uid=2313&do=profile 7Π½Π½Π½
- #207
KennethSeshy 13-11-2021 14:03 ΠΈΠ³ΡΠ° Π² ΡΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ³ΡΡ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ http://92.113.180.245/index.php?subaction=userinfo&user=unytuw ΠΈΠ³ΡΡ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ³ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ http://viviwill.com/userinfo.php?uid=674# ΠΈΠ³ΡΡ Π΄Π΅Π½Π΄ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ 23rr
- #208
Richardnuaks 13-11-2021 12:57 ΠΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΈΡΠ½Π°Ρ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ, ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π‘Π»ΠΎΠ²Π°ΠΊΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Β«Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ Π΄ΡΡ
ΡΒ» ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠΈΡΠ½; ΡΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π‘Π»ΠΎΠ²Π°ΠΊΠΈΠΈ cΡΠ°Π±ΠΈΠ»Π΅Π½ β ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ, ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π§Π΅Ρ
ΠΈΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΠ²ΡΡΡΠΈΡ. CΠ»ΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ°Ρ Π Π΅ΡΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ° ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° Π² Π¦Π΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ ΠΈ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡ Ρ Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ, Π§Π΅Ρ
ΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΠ΅Π½Π³ΡΠΈΠ΅ΠΉ. Π‘ΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ° Π³ΠΎΡΡΠ΄Π°ΡΡΡΠ²Π° β ΠΡΠ°ΡΠΈΡΠ»Π°Π²Π°, Π° ΠΊ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ Π’ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, ΠΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΡΠ΅ΡΠΎΠ².
- #209
JamesBEamb 13-11-2021 10:02 ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Ρ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΡ Π½Π΅ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ https://www.location-moins-cher.com/author/jcmjason335/ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΡ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π²Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π² 14 Π»Π΅Ρ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ https://sportvaganza.com/showthread.php?tid=180&pid=117427#pid117427 34r4 ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ΡΠΎΠ² Π±Π΅Π· Π²Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ
- #210
Robertlaw 13-11-2021 09:48 biju butik ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ tous https://kolczo-muzhskoe.blogspot.com/ lucet ru ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 >ΠΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΡΠΈΠΏΡΠΎΠ²Π°Π»ΡΡΠ°
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΡΠΈΠΏΡΠΎΠ²Π°Π»ΡΡΠΎΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ Π΄Π΅Π½Π΅Π³, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΊΡΠΈΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π½Π°, Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³Π° ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ.
ΠΠ΅Π·Π²ΡΠ΅Π·Π΄Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π±Π΅Π»Π°ΡΡΡΠ±Π°Π½ΠΊ ΠΊΡΠΈΠΏΡΠΎΠ²Π°Π»ΡΡΠ° https://reviewcryptor.com ΠΊΡΠΈΠΏΡΠΎΠ²Π°Π»ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ½Π΅ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΊΡΠΈΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅Π½Π΅Π³, ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡΡΡ Π² Π±Π»ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ β Π΄Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π±Π°Π·Π΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ . ΠΠ½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ², ΠΊΡΡΠ³ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π·Π°ΠΊΡΠΈΠΉ. ΠΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠΈ blockchain ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π·Π»ΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π²Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅.
ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π€Π΅Π΄ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ 5 Π±ΠΈΡΠΊΠΎΠΈΠ½ΠΎΠ², ΡΠΎ Π² Π±Π»ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Π° Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½Π΅ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΠ° ΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠ½Π΅Ρ. ΠΠ½Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ Π² Π±Π»ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°. ΠΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠΈ 5 ΠΠ’Π‘ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ ΠΎΠ± ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ΅.
Π‘Π°ΠΌΠ° ΠΊΡΠΈΠΏΡΠΎΠ²Π°Π»ΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ±ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π²ΡΡΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠ½ΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΊΠ° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π²ΡΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² β ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠ½Π΅ΡΡ.
ΠΠΎΠ΅ΠΆΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΈΠΏΡΠΎΠ²Π°Π»ΡΡΡ.
Π°ΠΌΡΠ»Π΅Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° http://gta-paradise.ru/forum/user/69819/ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΌΡΡ Π±ΠΎΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ http://www.crtdu-kras.ru/communication/forum/user/78285/ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ Π·Π° Π½Π΅ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊ Π² 1Π΄Ρ https://volgograd.red-dracon.ru/forum/?PAGE_NAME=message&FID=1&TID=9435&TITLE_SEO=9435-top-kazino&MID=32260&result=new#message32260 ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΡΡΡΠ΅Π»ΡΠ»ΠΊΠΈ https://www.alpea.ru/forum/user/8692/ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠΉ Ρ ΠΎΡΡΠΈΠ½Π³ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² Π½Π° css v34 https://blagovest.cofe.ru/forums/topic/reyting-top-kazino
Π·Π°ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠΊ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΆΠ΅ΠΊΠΏΠΎΡ Π² ΠΊΠ΅ΠΉΡ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π·Π°ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠΊ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΡΡ Π°ΠΊΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΎΠ² Π·Π°ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠΊ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ Π±ΡΠΊΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΈΠ³ΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ ΠΊΡ Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π½Π΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ³ΡΠ° nss Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ ΠΈΠ³ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π½Π΄Π°Π»ΠΈ 2 Ρ ΡΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ 2000000000000 ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π°Π½Π΄ΡΠΎΠΈΠ΄ ΠΊΠ΅ΠΉΡΡ ΠΊΡ Π³ΠΎ steam case cs go
ΡΡΠ»Π΅ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ½ΡΡ http://wiki.lifext.ru/index.php?title=ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ ΡΠΎΠΏ ΠΊΠ°Π·ΠΈΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΏΠΎΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π² ΠΊΠ°Π·Π°Ρ ΡΡΠ°Π½Π΅ http://avestalaw.ru/index.php?subaction=userinfo&user=ibavusud Π»ΠΈΠ³Π° ΡΡΠ°Π²ΠΎΠΊ Π±ΡΠΊΠΌΠ΅ΠΊΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΡΠ° ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉΡ Π°ΠΊΡΠΈΡ http://mirs26.ru/forum/?PAGE_NAME=message&FID=1&TID=4845&MID=5655&result=new#message5655 ΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ΅ΠΉΡΠΎΠ² ΠΊΡ Π³ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ±ΠΎΠΊΡ http://house-gr.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=83111 ΡΠΏΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΠΎΠ· ΡΠΏΠΎΡΡ Π»ΠΈΠ³Π° http://my-parfumer-official.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=703
Π‘ ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΎ-Π²ΠΎΡΡΠΎΠΊΠ° Π‘Π»ΠΎΠ²Π°ΠΊΠΈΡ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠΈ ΠΠ°ΠΏΠ°Π΄Π½ΡΡ ΠΠ°ΡΠΏΠ°Ρ. ΠΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ Π² ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΡ Π’Π°ΡΡΠ°Ρ β ΡΡΠΎ ΠΠ΅ΡΠ»Π°Ρ ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈ-Π¨ΡΠΈΡ (2655 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π½Π°Π΄ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΡΡ), ΠΡΠΈΠ²Π°Π½Ρ ΠΈ ΠΡΠΌΠ±ΡΠ΅Ρ (Ρ Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1850 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²). Π ΡΠ³Ρ ΠΎΡ ΠΠ°ΡΠΏΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π° ΠΏΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ½Π°ΠΌ ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΈ, Π²ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π² ΠΡΠ½Π°ΠΉ. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΠ°Π³, ΠΠΈΡΡΠ° ΠΈ ΠΡΠΎΠ½. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΈ Π‘Π»ΠΎΠ²Π°ΠΊΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠΎΡΠ΅, ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ 750 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π½Π°Π΄ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΈ Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΄ΡΠ½Π°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° Ρ ΠΡΠ½Π°Ρ Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ ΠΡΠ°ΡΠΈΡΠ»Π°Π²Ρ ΠΈ ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π°, ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ [url=https://www.facebook.com/groups/realtyslovakia/permalink/1302433836843354/]Π’ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ° ΡΠ½ΡΡΡ ΠΡΠ°ΡΠΈΡΠ»Π°Π²Π°[/url] Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ, ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ Π·Π°ΠΌΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, 1200 ΡΠ΅ΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ 22 Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΡΠ° β Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π‘Π»ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° ΠΈ ΡΡΡΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π±Π΅ΡΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π½ΠΎ ΠΈ ΠΠΠ.
Π‘ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΈΠ½Π°Π½ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Π‘Π»ΠΎΠ²Π°ΠΊΠΈΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΠΠ²ΡΠΎΡΠΎΡΠ·Π΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ 15 Π»Π΅Ρ Π² Π‘Π»ΠΎΠ²Π°ΠΊΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π°Π½ΠΊΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΡ Π½ΠΈ Π½Π΅ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±Π°Π½ΠΊ. ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ Π»ΠΈΠΊΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π‘Π»ΠΎΠ²Π°ΠΊΠΈΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ½Π°Π½ΡΠΎΠ². ΠΡΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π·Π°Π²ΡΡΠ° Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ.
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ Π½Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΡΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ β Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ, ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΡ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ² Π² Π‘Π»ΠΎΠ²Π°ΠΊΠΈΠΈ ΡΠΎΡΡΠΈΡΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ Π‘ΠΠ.
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΊΠΎΠ², ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²ΡΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² Π‘Π»ΠΎΠ²Π°ΠΊΠΈΡ ΠΈΠ½ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Π² ΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, Π±ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠ°, ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π±Ρ. ΠΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠΌΠΌΠΈΠ³ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π² Π³ΠΈΠΌΠ½Π°Π·ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΡΠ°ΡΠΈΡΠ»Π°Π²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΠ΅Π½Ρ. ΠΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡΡ Π² ΡΡΡΠ°Π½Π΅ Π±Π΅Π· ΠΌΠ΅Π³Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ² Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π‘ΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠΊΠΈ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π‘Π»ΠΎΠ²Π°ΠΊΠΈΠΈ. ΠΠ½Π° Π²ΡΠ΅ΡΠ°ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ½ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ β ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅Π²ΡΠ½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ , Π±Π΅ΡΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π½Π΅ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡ . ΠΠ΅ΡΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π½ΠΎ, Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ· Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΠ»Π΅Π³ ΠΠ΅Π»ΠΈΠΏΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π°Π²Π΅ΡΠ° ΠΊΡΠΏΠΈΠ» Π²ΠΈΠ»Π»Ρ Π² ΠΡΠ°ΡΠΈΡΠ»Π°Π²Π΅ Π·Π° β¬5 ΠΌΠ»Π½.
Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π² Π‘Π»ΠΎΠ²Π°ΠΊΠΈΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Β«ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΈΡΠ½Π΅Β», ΠΈΠ½ΡΠ΅Π»Π»ΠΈΠ³Π΅Π½ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎ Π‘Π»ΠΎΠ²Π°ΠΊΠΈΠ΅ΠΉ ΠΠ²ΡΡΡΠΈΠΈ, ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΠ° Π½Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ° ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ»Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π±Π»ΠΈΠ·Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠ΅ΠΉ Π‘Π»ΠΎΠ²Π°ΠΊΠΈΠΈ. ΠΡ ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΡΠ°ΡΠΈΡΠ»Π°Π²Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ 40 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ², 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΅Π·Π΄Ρ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Π΅ΠΌ ΡΠΎΠΆ Π°Π²ΡΠΎΠ±ΡΡΠΎΠΌ. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΠΎΡΠΊΠ²Ρ ΠΈ Π‘Π°Π½ΠΊΡ-ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ±ΡΡΠ³Π° Π»Π΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Ρ ΠΡΠ°ΡΠΈΡΠ»Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠΌ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΆΠ΄Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠ½Π΅ ΠΆΠΈΠ»ΡΡ Π² Π‘Π»ΠΎΠ²Π°ΠΊΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π΄Π°ΡΠΈ.